Fıtrina Keten Tohumu Yağı 100 ml

Keten tohumu yağı, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Tokluk hissi verip, iştahı azaltarak kilo kontrolünü kolaylaştırıabilir. Kabızlık ve ishal sorunlarında destekçi etkiye sahip olabilir. Kolesterolü düşürmeye ve sindirim rahatsızlıklarını azaltmaya yardımcı olabilir. Kızarıklık, şişlik ve kaşıntı gibi egzama semptomlarını ve cilt tahrişini azaltabilen keten tohumu yağı cildin nemlenmesini sağlamada ve cildin pürüzsüzlüğünü korumasında yardımcı olabilir.

Keten Tohumu Yağı Nedir?

Keten tohumu, keten bitkisinden hasat edilen yenilebilir bir tohum çeşididir. Keten tohumu ve keten tohumu yağı, eski Yunanlar ve Romalılar tarafından yiyecek olarak yüzyıllarca tüketilmiştir. Tohum elde etmek için yetiştirilen keten bitkileri genellikle kısadır ve çok dallıdır. Tohumlar tipik olarak yaklaşık 3-4 mm uzunluğundadır. Genellikle kahverengi, pürüzsüz ve parlaktırlar. Dış tabakalarında ıslakken yapışkan hale gelen mukuslu bir madde içerirler.

Keten Tohumu Yağı Faydaları Nelerdir ?

• Yüksek Besin Değerlerine Sahiptir

Sadece bir çorba kaşığı keten tohumu yağı zengin bir vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra iyi miktarda protein, lif ve omega 3 Yağ asidi bulundurur.

• Omega-3 Bakımından Zengindir

Keten tohumu zengin bir Alfa-Linolenik Asit kaynağıdır. Bitki bazlı ALA yağ asitlerinin kalp sağlığına destekleyici faydaları olduğu gözlemlenmiştir.

• Zengin Bir Lif Kaynağıdır

Her bir minik keten tohumunda yüksek miktarda lif bulunur ve diyet listesine keten tohumu eklemek, düzenli bağırsak hareketlerini destekleyebilir.

• Kolesterol Seviyesine Katkı Sağlayabilir

Keten tohumlarının yüksek lif içeriği, kolesterol seviyesini dengelemeye destek olabilir ve normal kalp sağlığının korunmasında rol oynayabilir

• Kan Basıncını Destekleyebilir

Bazı araştırmalar keten tohumunun kan basıncını düzenleyebileceğini göstermektedir.

• Yüksek Kaliteli Protein İçerir

Keten tohumu en iyi bitki bazlı protein kaynaklarından birisidir. Vegan ve vejetaryenler için alternatif bir protein kaynağıdır.

• Kan Şekeri Dengesine Yardımcı Olabilir

Keten tohumları, çözünmeyen lif içeriği nedeniyle kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Keten tohumu faydaları akademik araştırmalara dayanarak belirtilmiş olsa dahi herhangi bir hastalığınız var ise daima öncelikle doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.